Γιατί πονούν οι αρθρώσεις με τις αλλαγές του καιρού;

«Του καιρού τα καμώματα» δεν επηρεάζουν μόνο τις ενδυματολογικές μας επιλογές, αλλά και την ψυχολογία μας και την υγεία μας. Η πτώση της θερμοκρασίας το φθινόπωρο και τον χειμώνα, σε συνδυασμό με τα υψηλά ποσοστά υγρασίας, «ενοχοποιούνται» για την εμφάνιση πονοκεφάλων μέχρι και για τους πόνους στις αρθρώσεις. Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος Υγείας

Μαλλιά και νύχια: σύμβολα ομορφιάς και υγείας

Η πρώτη εντύπωση που χαρίζουμε σε έναν άνθρωπο είναι ιδιαίτερα σημαντική. Μάλιστα, λέγεται ότι αρκούν μερικά δευτερόλεπτα για να σχηματίσει κάποιος μια πρώτη αίσθηση για την εικόνα μας. Γράφει η Άρτεμις Καράγιαννη, Beauty Editor

Κουρκουμάς και πιπέρι: Τα φυσικά παυσίπονα!

Δυναμικό «comeback» στην καθημερινότητα χιλιάδων ασθενών που υποφέρουν από κάποιο είδος πόνου έχουν κάνει τα φυσικά παυσίπονα. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι καταφεύγουν στις λύσεις που προσφέρει η φύση για να ανακουφιστούν από τον πόνο και τις φλεγμονές. Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος Υγείας

Πώς θα δημιουργήσετε φυσική άμυνα στον οργανισμό σας!

Κατακόρυφη αύξηση παρουσιάζουν οι ιώσεις και γενικά οι λοιμώξεις, τέλος φθινοπώρου και αρχές του χειμώνα. Ο λόγος δεν είναι το ίδιο το κρύο, αλλά το γεγονός ότι, όταν ο υδράργυρος «πέφτει», κλείνουμε πόρτες και παράθυρα και μαζευόμαστε σε κλειστούς χώρους, πράγμα που διευκολύνει υπέρμετρα τη μετάδοση των μικροβίων. Έτσι, όσο και αν προσπαθούμε να μην […]

Βιταμίνη C και Κ για ευεξία!

Οι διάφοροι τύποι πολυβιταµινούχων συµπληρωµάτων διατροφής που κυκλοφορούν, περιέχουν στην πλειοψηφία τους ένα ή περισσότερα εκ των 11 βιταµινών και 13 ιχνοστοιχείων, τα οποία έχουν χαρακτηριστεί ως απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισµό [Clayman CB].
Για να επισηµάνουµε τη σηµασία των βιταµινών για τον ανθρώπινο οργανισµό, να δικαιολογήσουµε την ύπαρξη των συµπληρωµάτων διατροφής και να εστιάσουµε στους λόγους σχετικά µε το «πότε» κρίνεται ωφέλιµη η εξωγενής πρόσληψή τους, θα πρέπει να καταγράψουµε περιληπτικά τις κυριότερες ασθένειες που αποδεδειγµένα προκαλούνται στον ανθρώπινο οργανισµό από την έλλειψη των πιο σηµαντικών και ευρύτερα διαδεδοµένων βιταµινών, χωρίς ωστόσο να εµβαθύνουµε στην παρούσα εργασία σε βιοχηµικές λεπτοµέρειες ούτε σε εξειδικευµένες µελέτες, οι οποίες θα απευθύνονταν σε ένα πιο στενό ερευνητικό περιβάλλον.

Ωστόσο, δεν µπορούµε να παραλείψουµε και την τοξική επίδραση που αποδίδεται σε υψηλά επίπεδα βιταµινών λόγω υπερδοσολογίας

Read more

Νιασίνη και Φυλλικό οξύ, ο ρόλος τους για την υγεία μας

Οι διάφοροι τύποι πολυβιταµινούχων συµπληρωµάτων διατροφής που κυκλοφορούν, περιέχουν στην πλειοψηφία τους ένα ή περισσότερα εκ των 11 βιταµινών και 13 ιχνοστοιχείων, τα οποία έχουν χαρακτηριστεί ως απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισµό [Clayman CB].
Για να επισηµάνουµε τη σηµασία των βιταµινών για τον ανθρώπινο οργανισµό, να δικαιολογήσουµε την ύπαρξη των συµπληρωµάτων διατροφής και να εστιάσουµε στους λόγους σχετικά µε το «πότε» κρίνεται ωφέλιµη η εξωγενής πρόσληψή τους, θα πρέπει να καταγράψουµε περιληπτικά τις κυριότερες ασθένειες που αποδεδειγµένα προκαλούνται στον ανθρώπινο οργανισµό από την έλλειψη των πιο σηµαντικών και ευρύτερα διαδεδοµένων βιταµινών, χωρίς ωστόσο να εµβαθύνουµε στην παρούσα εργασία σε βιοχηµικές λεπτοµέρειες ούτε σε εξειδικευµένες µελέτες, οι οποίες θα απευθύνονταν σε ένα πιο στενό ερευνητικό περιβάλλον.

Ωστόσο, δεν µπορούµε να παραλείψουµε και την τοξική επίδραση που αποδίδεται σε υψηλά επίπεδα βιταµινών λόγω υπερδοσολογίας

Read more

Σύμπλεγμα βιταμινών Β

Οι διάφοροι τύποι πολυβιταµινούχων συµπληρωµάτων διατροφής που κυκλοφορούν, περιέχουν στην πλειοψηφία τους ένα ή περισσότερα εκ των 11 βιταµινών και 13 ιχνοστοιχείων, τα οποία έχουν χαρακτηριστεί ως απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισµό [Clayman CB].
Για να επισηµάνουµε τη σηµασία των βιταµινών για τον ανθρώπινο οργανισµό, να δικαιολογήσουµε την ύπαρξη των συµπληρωµάτων διατροφής και να εστιάσουµε στους λόγους σχετικά µε το «πότε» κρίνεται ωφέλιµη η εξωγενής πρόσληψή τους, θα πρέπει να καταγράψουµε περιληπτικά τις κυριότερες ασθένειες που αποδεδειγµένα προκαλούνται στον ανθρώπινο οργανισµό από την έλλειψη των πιο σηµαντικών και ευρύτερα διαδεδοµένων βιταµινών, χωρίς ωστόσο να εµβαθύνουµε στην παρούσα εργασία σε βιοχηµικές λεπτοµέρειες ούτε σε εξειδικευµένες µελέτες, οι οποίες θα απευθύνονταν σε ένα πιο στενό ερευνητικό περιβάλλον.

Ωστόσο, δεν µπορούµε να παραλείψουµε και την τοξική επίδραση που αποδίδεται σε υψηλά επίπεδα βιταµινών λόγω υπερδοσολογίας

Read more