Μπούκωμα στη μύτη: Ένας φυσικός οδηγός…επιβίωσης!

Είναι βασανιστικό και άκρως ενοχλητικό, καθώς μπορεί να κάνει τον… βίο αβίωτο όταν εμφανίζεται. Ιδιαίτερα όταν διαρκεί αρκετές ημέρες. Ο λόγος για τη μπουκωμένη μύτη ή τη ρινική συμφόρηση, όπως αποκαλείται επιστημονικά, η οποία δυσχεραίνει την αναπνοή, με συνέπεια τα «θύματά» της να έχουν μειωμένες αντοχές λόγω έλλειψης ύπνου, οι αποδόσεις τους να πέφτουν κατακόρυφα και η κούραση να είναι ο μόνιμος σύντροφός τους. Εξάλλου, δεν έχουν άδικο όσοι αναφέρουν ότι η ελεύθερη αναπνοή είναι συνυφασμένη με την ίδια τη ζωή.

«Η μύτη έχει ένα τεράστιο δίκτυο αιμοφόρων αγγείων με βαλβίδες που ανοίγουν και κλείνουν», επισημαίνει  ο Scott P. Stringer, MD, καθηγητής και πρόεδρος της Ωτορινολαρυγγολογίας και των επικοινωνιακών επιστημών στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μισισιπή στο Jackson. «Όταν η μύτη διεγείρεται από οποιοδήποτε ερεθιστικό, τότε εισέρχεται σε αυτήν περισσότερο αίμα με συνέπεια να προκαλείται οίδημα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή, καθώς πολλές φορές συνοδεύεται από αυξημένη παραγωγή βλέννας», σημειώνει.

Πότε εμφανίζεται

Το μπούκωμα στη μύτη εμφανίζεται όχι μόνο την άνοιξη λόγω αλλεργιών, αλλά και το φθινόπωρο και τον χειμώνα, οπότε και οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση.

Άλλες αιτίες που «πυροδοτούν» το μπούκωμα στη μύτη είναι:

  • Το στραβό διάφραγμα
  • Οι ρινικοί πολύποδες
  • Η χρόνια ιγμορίτιδα
  • Συστηματικές παθήσεις που έχει ο ασθενής και μπορεί να επηρεάσουν και τη λειτουργία της μύτης, π.χ. υποθυρεοειδισμός.
  • Η χρήση φαρμάκων, αλκοόλ, καπνού και άλλων ουσιών
  • Το επάγγελμα.

Τα σημάδια sos

Όταν η μύτη είναι μπουκωμένη συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται για πονοκέφαλο, κούραση, στεγνό λαιμό, βήχα ή προβλήματα στα αυτιά.

Ταυτόχρονα, επειδή ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνέει μόνο από το στόμα, μπορεί να προκληθούν προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, όπως π.χ. ξηροστομία ή σκάσιμο των χειλιών.

Για να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις, όπως διαταραχές στον ύπνο (αποφρακτική άπνοια), παραρινοκολπίτιδα, οξεία μέση ωτίτιδα και άσθμα, απαιτείται η άμεση αντιμετώπισή της.

Για ελεύθερη αναπνοή

Πρόπολη

Ένα ισχυρό όπλο για ελεύθερη αναπνοή κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος είναι η πρόπολη. Χάρη στις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που διαθέτει, βοηθά πολύ και στην αποσυμφόρηση της ρινικής κοιλότητας χωρίς παρενέργειες, ενώ διατηρεί την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Εχινάκεια

Η εχινάκεια αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα. Το όνομά της μάλιστα έχει ελληνικές ρίζες, αφού προέρχεται από τη λέξη «εχινός» εξαιτίας των αγκαθιών που έχει στα άνθη της, ενώ είναι το φυτό των Iνδιάνων. Οι θεραπευτικές ιδιότητές της συνδέονται με την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος και των ιώσεων, αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος χωρίς την πρόκληση παρενεργειών.

Σαμπούκος

Οι ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες και εφαρμογές του εξηγούν τον λόγο για τον οποίο ο σαμπούκος ανήκει στα πλέον δημοφιλή βότανα. Από τον Ιπποκράτη ακόμη ο σαμπούκος ήταν γνωστός για τις αποχρεμπτικές του ιδιότητες. Την ίδια στιγμή, χάρη στα πολύτιμα συστατικά του σε βιταμίνες Α, B, C, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και αμινοξέα, ο σαμπούκος ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση, καταπραΰνει τον πονόλαιμο και τον βήχα, ενώ αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

 

Μολόχα

Ένα ακόμη θεραπευτικό βότανο, η μολόχα έχει μαλακτικές ιδιότητες που καταπραΰνουν τον ερεθισμό του φάρυγγα και του λαιμού.

Καλέντουλα

Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ερεθισμένου λαιμού και του στόματος, καθώς έχει αντιφλεγμονώδες ιδιότητες.

Βέβαια, αντί να βγαίνει κανείς στα… βουνά για να αναζητήσει και να μαζέψει όλα αυτά τα φυσικά βότανα, που μπορούν να καταπολεμήσουν το μπούκωμα στη μύτη, μπορεί απλά να προσφύγει σε κάτι έτοιμο.

Για τη ρινική αποσυμφόρηση ή την καθημερινή φροντίδα της μύτης, απαραίτητο προϊόν είναι το Aprolis Nasal Spray Propolis, Plants με συμπυκνωμένο εκχύλισμα πρόπολης και φυσικά συστατικά.

Tips

Κατά τα άλλα, άλλοι φυσικοί τρόποι που μπορεί να συμβάλλουν στην ανακούφιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων είναι:

Ζεστό ντους

Ο ατμός βοηθάει να απομακρυνθεί η βλέννα και να βελτιωθεί η αναπνοή, αν και η επίδραση είναι παροδική.

Ζεστές κομπρέσες

Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να ανακουφίσει από το αίσθημα πίεσης στα ιγμόρεια, ώστε να βελτιωθεί η αναπνοή.

Επιπλέον, η καλή υγιεινή των χεριών, η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση και οπωσδήποτε η αποφυγή κλειστών χώρων συγχρωτισμού, μπορούν να αποδειχθούν σωτήριες κινήσεις.

Προσοχή!

Στην περίπτωση που το «μπούκωμα» επιμένει για πολλές ημέρες και συνοδεύεται από συμπτώματα, όπως η έκκριση πρασινωπής βλέννας, ο πόνος στο πρόσωπο, ο πόνος στο αυτί, ο πονοκέφαλος, ο βήχας, ο πόνος στο στήθος και ο πυρετός, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ώστε να διαπιστωθεί εάν οφείλεται σε λοίμωξη ή άλλη επιπλοκή.

ΠΗΓΕΣ

https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/causes/sym-20050644

https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies#1

https://www.healthline.com/health/stuffy-nose-relief

https://www.everydayhealth.com/cold-flu/treatment/natural-congestion-remedies/